좋은 베개의 중요성, 삶의 질을 바꿔보자

 

긴 하루를 보낸 후 침대에 눕는 기분을 능가하는 것은 거의 없습니다. 인생의 3 분의 1을 자고 있다고 생각하면 편안해질 필요가 있습니다. 그러나 베개가 생각보다 중요하기 때문에 좋은 베개를 고를 때 편안함이 유일한 요소가 되어서는 안 될 것 같습니다.

 

베개는 휴식의 질과 전반적인 건강에 상당한 영향을 미칩니다. 베개의 분명한 기능은 수면 중에 더 많은 편안함을 제공하는 것이지만 사람의 목과 등 윗부분에 대한 지지 역할을 합니다. 그것은 가장 중요한 역할입니다. 머리와 목에 대한 지지는 척추의 올바른 정렬을 유지하지만, 이지지를 받지 않으면 강성과 목 등의 문제가 발생할 수 있습니다.

 

이를 염두에 두고 올바른 베개를 선택하는 것은 신체 크기와 수면 자세를 포함한 여러 가지 요인에 따라 달라집니다. 많은 베개는 실제로 어떤 수면 자세에 가장 적합한지를 표시합니다. 옆으로 잠자는 사람은 몸을 정렬하면서 목과 머리를 지지하는 베개가 필요합니다. 또한 척추를 편한 자세로 유지하기 위해 다리 사이에 단단한 베개를 두고 자는 것을 권하고 있습니다.

 

바로 누워 하늘을 보고 자는 사람들은 목, 머리 및 어깨 지지대를 제공하는 것이 필요하며 척추가 정렬되도록 낮은 베개를 사용하는 것이 좋습니다. 이런 수면 자세는 목과 척추에 좋지 않기 때문에 다른 수면 자세를 취하려고 노력해야 하며, 평평한 베개가 필요하거나 전혀 필요하지 않습니다.

 

베개의 중요성과 수면에 미치는 영향을 요약하자면,
사람들은 적절한 베개를 갖는 것이 얼마나 많은 차이를 만드는 가를 과소평가한다. 그들은 수면의 질뿐만 아니라 하루 종일 그들이 어떻게 느끼는지에 대해서도 말입니다. 평소 잠자는 자세와 유형에 맞춰 자신에 맞는 베개를 선택해야 합니다.

사람들은 수면의 질뿐만 아니라 하루 종일 느끼는 느낌에 따라 올바른 베개를 사용하는 것이 얼마나 많은 차이를 과소평가했는지에 따라 결정합니다. 이제 베개 쇼핑을 갈 시간입니다!