대상포진에 좋은 음식에는 어떤 것들이 있나?

면역력이 약해지면 감기 등 가벼운 질병에 걸리기 쉽습니다. 또한 대상포진에도 걸릴 수 있는데요.

대상포진에 걸리는 이유로는 대상포진 바이러스로 수두의 원인체인 수두 바이러스와 동일한 바이러스로 평소 피곤함을 많이 느끼거나 면역력이 떨어진 상태에 오는 질병 중 하나 입니다.

 

대상포진에 걸릴 경우 면역력 증진을 위해 대상포진에 좋은 음식을 먹으며 쉬는게 좋습니다. 대상포진에 좋은 면역력 높이는 음식에는

홍삼, 등푸른생선, 아로니아, 마늘 등이 있습니다.

 

홍삼의 경우 꾸준히 먹으면 면역력 증진은 물론 건강도 챙길 수 있으며, 꿀과 같이 먹으면 몸에 좋은 간식으로도 좋습니다.

 

등푸른 생선은 흔히 고등어를 생각할 수 있는데요. 오메가3가 다량 함유되어 1주일에 1회 이상 먹어주는게 좋다고 하죠?

 

아로니아에는 카터킨과 베타글루칸 성분이 함유되어 있어 면역세포를 활성화 시켜 면역력 증진은 물론 대상 포진 예방에 도움을 줍니다.

 

마늘은 누구나 다 아는 사실이죠? 제일 기본적이고 어디서든 쉽게 구할 수 있는 것 중 하나입니다. 신딘대사를 촉진시켜 몸의 체온을 높여주고 세균에 대항할 수 있어 대상포진에는 최고가 아닐가 싶습니다.

 

방금 언급한 음식 외에도 수 많은 것들이 있는데, 대상포진에 좋은 음식을 꾸준히 섭취하고 몸과 마음의 안정을 찾는 다면 대상포진을 금방 이길 수 있을 거라 생각 됩니다.