눈 충혈의 원인

피곤하거나 눈이 건조할 때 눈이 빨개지는 것을 경험한 적이 있을 것입니다. 이렇게 눈의 흰자가 빨갛게 보이는 것을 충혈이라고 합니다. 대게는 제가 언급한 대로 피곤할 때 주로 이런 현상이 나타나게 되는데요. 이밖에도 눈 충혈의 원인은 무엇인지 한 번 확인해 볼게요.

 

잠이 부족하거나 피곤하다.
잠을 못 자거나 수면이 부족하면 눈에 핏발이 서게 됩니다. 적정 수준의 수면을 유지해야 눈물 층에 수분이 채워지는데, 잠이 부족할 경우 눈물의 양이 부족한 현상으로 건조해지고 쉽게 충혈이 발생합니다. 눈 근육도 마찬가지로 충분한 휴식이 필요합니다. 피곤함으로 인해 눈이 충혈된다면 인공 눈물을 넣어주고 충분한 휴식을 취하는 게 좋습니다.

 

눈이 건조하다.
TV, 컴퓨터, 스마트폰을 자주 보다 보면 눈 깜빡임이 현저히 줄어 눈이 건조하고 뻑뻑하면 눈이 빨갛게 충혈될 수 있습니다. 또한 눈이 건조하면 안구 건조증을 넘어 염증이 생기기 쉬우므로 눈 깜빡임을 늘려주어야 합니다. 마찬가지로 인공 눈물을 넣고 눈을 자주 깜빡이는 습관을 들여야 합니다.

 

안약을 자주 사용한다.
충혈된 눈을 진정시키기 위해 사용되는 안약은 눈을 더 빨갛게 만드는 원인이 될 수 있습니다. 안약은 혈관을 수축시켜 혈액의 흐름을 감소시켜 충혈을 완화하기 때문으로 안약을 너무 자주 사용하면 좋지 않습니다. 안약 사용 설명서에도 있듯이 자주 사용하지 말고 일정한 시간을 두고 사용하는 게 좋습니다.

 

특정 약물을 복용 중이다.
수면제, 진통제, 항히스타민제와 같은 약물로 인해 눈이 건조하고 충혈될 수 있습니다. 이런 약물은 눈과 눈 주변을 흐르는 혈액의 양을 감소시켜 눈이 건조하고 충혈되는 원인이 됩니다. 이럴 땐 역시 인공 눈물을 넣어주는 게 좋은데, 장기적인 해결책이 되지 않으니 약을 바꾸거나 줄이는 등 병원을 내방해 의사의 소견을 듣는 게 좋습니다.

 

눈 충혈의 원인에 대해 알아봤는데요. 이밖에도 각종 염증 등으로 인해 눈이 충혈된 경우도 발생합니다. 눈 충혈의 정도가 생각보다 크고 심하다면 가까운 병원을 찾는 게 가장 좋은 방법이 아닐까 싶습니다.